| 可可花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 180克 | 可可花生酥热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于种花96分钟消耗的热量...270 | |||||
可可花生酥的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、花生碎（适量）、黄油（23克）、可可粉（20克）、家用面粉（140克）、花生油（100克）、玉米淀粉（40克）、小苏打（3克）、白糖（80克）、沙拉酱（适量）
1/10. 黄油和花生油隔热水融化搅匀，加入鸡蛋搅拌均匀。
2/10. 筛入面粉，玉米淀粉和可可粉，翻拌均匀。
3/10. 用手捏均匀。
4/10. 揉成小面团按扁放在铺了油纸的烤盘上。
5/10. 撒上花生碎，按一按。
6/10. 挤上沙拉酱，放入预热好的烤箱170度25分钟。
7/10. 成品出炉啦，烤的过程中就香香的！
8/10. 美美哒拍个照
9/10. 再一张，简单快捷！
10/10. 装在盒子里密封
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、干辣椒、圆生菜搭配；与糖精、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、滋润皮肤等功效；可与鲤鱼、苦菊、莲子搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可花生酥热量430 千卡
- 脂肪34.91 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物13.72 克
- 钠145.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾528 毫克