| 坚果奇曲饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 25克 | 坚果奇曲饼干热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于芭蕾舞20分钟消耗的热量...288 | |||||
坚果奇曲饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
熟花生碎（50克）、杏仁粉（25克）、白砂糖（40克）、低筋面粉（125克）、无盐黄油（100克）、盐（1克）、牛奶（25克）、巧克力（30克）
1/11. 准备食材、
2/11. 温热牛奶和糖拌匀、（热牛奶好化糖）
3/11. 用电动打蛋器、把黄油打发至颜色变浅
4/11. 分三次加入牛奶白糖水、每次都要充分打匀！
5/11. 筛入低粉、（刚照掉了、不好意思）放入杏仁粉、盐用刮刀拌匀！
6/11. 装入裱花袋子里！袋子剪个口子、
7/11. 烤盘放油纸、挤出大小一至的饼干胚！预热烤箱
8/11. 放入中层、上下火170度15分钟、饼干上色即可！要留看着！
9/11. 取出放凉
10/11. 把巧克力放在微波炉中溶化、把烤好的饼干头裹一层巧克力、再沾上花生碎即可、（如果您喜欢花生碎、可以到我的菜谱里搜到做法！）吃着又香又酥脆！根本停不下来！
11/11. 装盘！美美哒！
食材功效信息
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有减肥、滑肠、抗肿瘤等功效；可与西洋菜、牛奶、芝麻搭配；与板栗、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 坚果奇曲饼干热量97 千卡
- 脂肪8.5 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物68 克
- 钠1 毫克
- 钙248 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾728 毫克