| 番薯粉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 粉干 | 克 | 1093千卡 | 346千卡 | 0.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 516克 | 番薯粉干热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于对面舞288分钟消耗的热量...270 | |||||
番薯粉干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番薯（200克）、粉干（一小把）
1/6. 番薯去皮切块
2/6. 粉干焯水，控水
3/6. 往锅里倒少许食用油加热，番薯炒一下。
4/6. 加水加少许盐，料酒煮开。
5/6. 水开后，粉干下锅。
6/6. 煮熟后放葱，起锅装盘。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
粉干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
