| 甜菜泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜菜根 | 克 | 207千卡 | 87千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 539克 | 甜菜泥热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡，相当于电工121分钟消耗的热量...180 | |||||
甜菜泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜菜根（2-3个）、苹果（2个）、水（少量）
1/4. 准备好食材
2/4. 将所有食材置入料理机中
3/4. 选择果蔬汁键运行至结束
4/4. 倒出即可
食材功效信息
甜菜根的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防甲状腺、促进消化等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与鳝鱼、银耳、青鱼搭配；与胡萝卜、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜菜泥热量364 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物37 克
- 钠22.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾373 毫克