| 秋葵蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 431克 | 秋葵蛋饼热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于回力球65分钟消耗的热量...720 | |||||
秋葵蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
秋葵（适量）、鸡蛋（适量）、培根（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 面粉鸡蛋和匀，培根、秋葵切好放入面粉内一同搅拌，放点水。
2/4. 调好好放入锅内煎，煎到两面金黄即可
3/4. 根据个人口味加酱料，我加的是千岛酱。很美味
4/4. 可切开也可整块，我切成扇形。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、保护肝脏、促消化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与韭菜、生菜、肥牛搭配；与豆奶、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- 秋葵蛋饼热量775 千卡
- 脂肪46.88 克
- 蛋白质53.18 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠2223 毫克
- 钙148 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾939 毫克