| 肉丸白菜面片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 493克 | 肉丸白菜面片汤热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于改建房屋89分钟消耗的热量...330 | |||||
肉丸白菜面片汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜（250克）、面片（100克）、肉丸（2个）、盐（5克）、水（350克）、橄榄油（5毫升）
1/4. 热锅，加入少许橄榄油，然后放入蒜末炒香。
2/4. 加入两碗开水。
3/4. 加入白菜和面片，几秒钟面片变熟变半透明。
4/4. 加入两个剩肉丸，然后把肉丸夹断成大块，加盐调味，就可以了。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、养胃生津、除烦解渴等功效；可与猪肉、田螺、排骨搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾气、解热毒、补钙等功效；
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营养信息
- 肉丸白菜面片汤热量489 千卡
- 脂肪6.19 克
- 蛋白质22.63 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克