| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 薯条热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于打桌球83分钟消耗的热量...150 | |||||
薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 把地瓜削皮。削得干干净净的。
2/5. 把地瓜切成比筷子粗一些就可以了。
3/5. 碗里放一些盐加水把你地瓜放进去浸泡一些时间。
4/5. 锅中加一些油，慢慢的炸地瓜。
5/5. 炸好以后放到盘子里。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血脂、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克