| 焖花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 焖花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于仰卧起坐318分钟消耗的热量...480 | |||||
焖花肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、料酒（适量）、生抽（适量）、生粉（适量）、蒜头（4粒）、蚝油（适量）、白糖（两小勺）、老抽（两小勺）、盐（适量）、姜（3片）
1/3. 将花肉切小块
2/3. 将所有配料放进去搅拌均匀，腌5分钟
3/3. 成品。开火煲开，转小火焖20分钟（中途可搅拌几次以免粘锅）
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、滋阴等功效；可与萝卜、山楂、大蒜搭配；与菊花、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 焖花肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克