| 椰汁桃胶桂圆红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 240克 | 椰汁桃胶桂圆红枣汤热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于漂流85分钟消耗的热量...300 | |||||
椰汁桃胶桂圆红枣汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桂圆（5棵）、桃胶（3-5棵）、椰汁（245毫升）、红枣（2棵）、莲子（6棵）
1/8. 食材展示
2/8. 桃胶提前一晚泡发，洗净杂质
3/8. 桂圆剥壳
4/8. 将所有食材洗净放进炖盅里
5/8. 炖盅里加少量开水
6/8. 炖盅盖上盖放入炖锅中
7/8. 炖锅盖上盖通上电慢炖
8/8. 炖好了以后倒入小碗中，然后倒入适量椰汁即可
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有御寒、养肌肉、健脑益智等功效；可与百合、绿茶、枸杞子搭配；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、清热、抗衰老等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、益气、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 椰汁桃胶桂圆红枣汤热量425 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质12.62 克
- 碳水化合物60.8 克
- 钠59.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2 毫克
- 钾723 毫克