| 石榴熟豆豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 石榴熟豆豆浆热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于羽毛球93分钟消耗的热量...270 | |||||
石榴熟豆豆浆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
熟黄豆（60克）、石榴（1个）、温开水（300毫升）
1/11. 用料：熟黄豆60克，石榴1个，温开水300毫升
2/11. 将石榴用刀沿颈部划一圈，去掉顶盖。
3/11. 再沿隔室膜的位置在外皮上划出刀痕，
4/11. 掰开，
5/11. 取下完整的石榴籽。
6/11. 将石榴籽和黄豆，水，倒入料理机杯中。
7/11. 盖上盖子，
8/11. 放入机座。
9/11. 选择豆浆功能，启动。
10/11. 打浆结束，取下料理机杯，揭盖。
11/11. 倒出饮用。
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血、强身健体、软化血管等功效；可与冰糖、生姜搭配；与螃蟹、柿子、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴熟豆豆浆热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克