| 三色香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 三色香菇热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于安装风雪护窗8分钟消耗的热量...300 | |||||
三色香菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、香菇（适量）、辣椒（适量）
1/6. 香菇、胡萝卜、辣椒切好备用
2/6. 倒油，加入葱姜，之后放香菇
3/6. 放胡萝卜
4/6. 最后放辣椒，不要翻炒，盖上锅盖闷一会
5/6. 不要盖盖子太久，否则辣椒变色，加盐、味达美准备出锅
6/6. 出锅喽
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与菠菜、豆浆、西瓜搭配；与木瓜、杏、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色香菇热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克