| 石榴苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 石榴苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于穿衣服78分钟消耗的热量...120 | |||||
石榴苹果汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蒙自石榴（2个）、苹果（1个）
1/9. 准备的水果
2/9. 石榴先切掉顶端，然后在外皮划几刀，再把中间的白色部分取出
3/9. 然后把石榴粒取出来
4/9. 苹果洗净切成小块，去核
5/9. 按下机器开关，把苹果放入原汁机的进口
6/9. 把石榴粒也加入机器进口
7/9. 一个孔出果渣
8/9. 一个孔出果汁
9/9. 这是榨好的
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、宁神等功效；可与黄瓜、鳝鱼、咸菜搭配；与鹅肉、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴苹果汁热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克