| 烤箱蜜糖栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 烤箱蜜糖栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于柔道92分钟消耗的热量...600 | |||||
烤箱蜜糖栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、白糖（1勺）、水（1勺）、蜂蜜（1勺）
1/4. 生栗子洗净，在栗子上用刀切出如图一样的口子。
2/4. 切栗子是这道美味制作过程中最难的，小心用力，千万要专心，小心切到手，小心切到手，小心切到手。重要的事说三遍。力道切几个就能掌握，自行补脑。
3/4. 栗子放盆里，放少量的油，颠一颠盆，让栗子表皮粘上油，这样烤起来不容易糊。然后把栗子口子朝上摆放到烤盘内，烤盘可垫锡纸。180度，上下火，预热好后烤20分钟。烤时可以用小碗加入清水一起烤，防止栗子烤的干硬了。
4/4. 把蜂蜜，白糖和水混合，将烤盘拖出，往栗子上刷蜜水，再放进去烤5-10分钟。再次放进去之前还可以尝一个，看看成熟度，栗子大小决定烤的时间，时间短栗子成熟不够，时间长了栗子表面就硬了。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气健脾、厚补胃肠等功效；可与鸭肉、白菜、大白菜搭配；与牛肉、牛排、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤箱蜜糖栗子热量925 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克