| 孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 300克 | 孜然羊肉热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于爵士舞127分钟消耗的热量...288 | |||||
孜然羊肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊肉（300克）、孜然（适量）、水淀粉（少许）、盐（适量）、鸡精（少许）、料酒（少许）
1/7. 羊肉用凉水浸泡
2/7. 泡出血水后切小块
3/7. 调整入盐、料酒、鸡精、水淀粉腌制20分钟
4/7. 用牙签串好
5/7. 锅烧热后加油，油烧七成热放入羊肉串
6/7. 炸至变色即可，因有水淀粉，所以不要炸太久
7/7. 撒上孜然就??了
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、补肝明目、助元阳等功效；可与辣椒、白果、香菜搭配；与海螺、南瓜、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然羊肉热量609 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克