| 奶香味脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 223千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 280克 | 奶香味脆皮香蕉热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于吃东西166分钟消耗的热量...120 | |||||
奶香味脆皮香蕉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香蕉（250克）、面粉（30克）、玉米淀粉（60克）、鸡蛋黄（30克）、牛奶（10毫升）
1/10. 准备好所有材料。
2/10. 在玉米淀粉里面放入鸡蛋黄，加入适量的牛奶搅拌均匀成玉米淀粉糊。
3/10. 把香蕉剥皮，切滚刀。
4/10. 把香蕉块放入面粉里面滚一下，裹上面粉。
5/10. 每块香蕉裹号面粉以后备用。
6/10. 锅内烧热油，油温大概5分热。
7/10. 把香蕉在玉米淀粉糊里面裹一下，下油锅炸。
8/10. 炸至两面金黄色，捞出备用。
9/10. 锅内留点底油，放入适量的白糖。
10/10. 小火炒出糖色，将炸好的香蕉块倒入即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、填精髓、解酒毒等功效；可与牛奶、冰糖、燕麦搭配；与酸奶、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香味脆皮香蕉热量333 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克