| 西红柿炖牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 牛肉 | 克 | 1875千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 1763克 | 西红柿炖牛腩热量/卡路里1917千卡 | |||
 热量1917千卡，相当于排球240分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿炖牛腩的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（5个）、牛肉（1500克）、好侍番茄红烩调料（3块）、姜（1块）、大料（2颗）、盐（2匙）、花椒（7粒）
1/7. 牛腩切块，焯水后高压锅压50分钟
2/7. 锅里放色拉油半勺，烧热，放入已经软烂的牛腩和葱花翻炒。
3/7. 直接加入切大块的西红柿，不需填汤或水，西红柿出的水就如滔滔江水奔流不息呀！
4/7. 加入一茶匙盐和花椒面，翻炒，之后大火，盖盖儿直到西红柿软烂。
5/7. 西红柿好了之后，加入好侍西红柿红烩调料三块
6/7. 待酱块融化，汤汁浓稠，尝尝味道，起锅，准备好米饭??勺子，拌汤吃肉喽。
7/7. 一向标榜自己只吃一碗饭的孩他爸，收拾完碗筷，偷偷又给自己盛了一大口饭，咪西去了。?(??? ? ?????)?
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、生津止渴等功效；可与鲫鱼、豆腐、西兰花搭配；与红薯、地瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、化痰熄风、补铁等功效；可与草菇、枸杞、鸡腿菇搭配；与板栗、田螺、栗子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿炖牛腩热量1917 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.17 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠53.6 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾522 毫克