| 羊肉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 1740千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 酸菜 | 克 | 8千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 860克 | 羊肉粉热量/卡路里2357千卡 | |||
 热量2357千卡，相当于开车943分钟消耗的热量...150 | |||||
羊肉粉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
米粉（500克）、羊肉（300克）、酸菜（60克）、柠檬皮（1片）、生姜（5片）、香菜（50克）、八角（1个）、香叶（5片）
1/12. 羊肉洗净
2/12. 放上香叶、生姜、大料、柠檬皮和水
3/12. 电饭煲煲汤功能炖熟
4/12. 羊肉捞出来沥水晾凉
5/12. 晾凉后的羊肉切片
6/12. 香菜切末
7/12. 酸菜切丝
8/12. 米粉煮好
9/12. 盛入羊汤淹没米粉，铺上羊肉，撒上香菜和酸菜，按需放盐，滴一些生抽拌匀即可
10/12. 还可以舀上一些油辣椒和花椒粉，就是麻辣口味的了
11/12. 美美的吃上一碗
12/12. 开动吧
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、明目、健脾等功效；
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、助元阳、益气补虚等功效；可与豆腐、辣椒、海参搭配；与豌豆苗、首乌、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、治疗便秘、治便秘等功效；可与腊鸭头、腊鸭翼、鸭下巴搭配；与青梅、柿子饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉粉热量2357 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠121.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾422 毫克