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淡奶油酥粒排包

淡奶油酥粒排包的热量和减肥功效

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淡奶油酥粒排包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面包粉550千卡220千卡7.4克2.2克
总量250淡奶油酥粒排包热量/卡路里550千卡
脱衣服 热量550千卡,相当于脱衣服275分钟消耗的热量...120

淡奶油酥粒排包的做法共16个步骤

食材主料/辅料

面包粉(250克)、低粉(50克)、牛奶(100克)、淡奶油(75克)、绵白糖(30克)、盐(2克)、黄油(20克)、酵母(2.5克)、黄油(40克)、糖粉(30克)、低粉(50克)、奶粉(5克)
淡奶油酥粒排包的做法图解1

1/16. 面团食材中,除了黄油与酵母之外的食材装入盆中。添入淡奶油,牛奶。

淡奶油酥粒排包的做法图解2

2/16. 翻拌均匀,稍捏成团,盖上保鲜膜,入冰箱冷藏1小时。

淡奶油酥粒排包的做法图解3

3/16. 1小时后,把面团与黄油,酵母粉加入厨师机中和面。

淡奶油酥粒排包的做法图解4

4/16. 揉面15分钟后,要检查面团,以免揉过度。揉至扩展阶段,再揉几分钟就差不多了。(面团光滑即可)

淡奶油酥粒排包的做法图解5

5/16. 面团收圆,放盆中,盖上保鲜膜。

淡奶油酥粒排包的做法图解6

6/16. 放入烤箱发酵约60分钟。

淡奶油酥粒排包的做法图解7

7/16. 发酵好的面团约2倍大,扎洞不回缩。

淡奶油酥粒排包的做法图解8

8/16. 面团排气,分为8份。滚圆,盖上保鲜膜醒发15分钟。

淡奶油酥粒排包的做法图解9

9/16. 取一块小面团,擀长。用半压半擀的方式。不能硬擀。然后从一边卷起。

淡奶油酥粒排包的做法图解10

10/16. 全部做好,放上烤盘。入烤箱二次发酵。

淡奶油酥粒排包的做法图解11

11/16. 制做奶酥粒。黄油软化后,加入低粉,糖粉,奶粉搓成粒即可。

淡奶油酥粒排包的做法图解12

12/16. 二次发酵之后,涮上蛋液,撒上奶酥粒。预热烤箱上下火200度。

淡奶油酥粒排包的做法图解13

13/16. 入烤箱,上下火180度烤约20分钟。

淡奶油酥粒排包的做法图解14

14/16. 烤好的面包。

淡奶油酥粒排包的做法图解15

15/16. 超好吃。

淡奶油酥粒排包的做法图解16

16/16. 配上酸奶,美美的早餐。

食材功效信息

面包粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;

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营养信息

  • 淡奶油酥粒排包热量550 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质7.4 克
  • 碳水化合物46.6 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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