| 香菇焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 600克 | 香菇焖排骨热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡，相当于曼波舞528分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇焖排骨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
排骨（600克）、清水（适量）、料酒（10克）、姜片（3片）、家乐浓汤宝（1小盒）、香菇干（十朵）、细砂糖（10克）、酱油（5克）、蒜末（少许）
1/11. 准备好材料，香菇提前浸泡软
2/11. 排骨放入冷水内，开火煮沸2分钟
3/11. 捞出排骨洗掉血沫子备用
4/11. 香菇切掉尾部备用
5/11. 小火热锅，放入适量的食用油，倒入细砂糖，小火炒出糖色
6/11. 变成酱油色的时候倒入蒜末和姜片爆一下
7/11. 倒入排骨，翻炒均匀
8/11. 调入料酒，酱油和香菇，翻炒1分钟
9/11. 放入家乐浓汤宝炆炖系类2/3小盒
10/11. 加入刚好没过排骨的清水，大火煮沸开转小火焖煮20分钟即可出锅
11/11. 成品
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、解热毒等功效；可与丝瓜、南瓜、冬瓜搭配；与甘草、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇焖排骨热量1584 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克