| 辣炒蛏子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛏子 | 克 | 200千卡 | 40千卡 | 7.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 辣炒蛏子热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于滑翔飞行57分钟消耗的热量...210 | |||||
辣炒蛏子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛏子（500克）、葱（50克）、生抽（适量）、老干妈辣酱（适量）
1/7. 蛏子洗净（我买的吐好沙的）
2/7. 入开水中略烫一下。
3/7. 开口后捞出。
4/7. 炒锅下油，炒香葱花。
5/7. 倒入烫好的蛏子。
6/7. 下适量老干妈辣酱。
7/7. 滴点生抽快速炒匀后起锅。
食材功效信息
蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有除烦、利小便、解渴醒酒等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
