| 冬瓜夹培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 546克 | 冬瓜夹培根热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于唱歌320分钟消耗的热量...120 | |||||
冬瓜夹培根的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（4片）、冬瓜（半块）、小葱（2根）、盐（一勺）
1/4. 冬瓜洗净切片
2/4. 培根切冬瓜同等大小的片
3/4. 一片冬瓜一片培根 码好 放一点点盐。开水上锅蒸10分钟。
4/4. 出锅 撒上葱花 开吃。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、利尿消肿、护肾等功效；可与菠菜、平菇、豇豆搭配；与山竹、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜夹培根热量639 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.02 克
- 碳水化合物2.85 克
- 钠2074.8 毫克
- 钙19.3 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾598 毫克