| 牛奶花生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 100克 | 牛奶花生汤热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于烫衣服149分钟消耗的热量...120 | |||||
牛奶花生汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生米（100克）、牛奶（250克）、白糖（适量）
1/5. 花生米
2/5. 牛奶
3/5. 先把花生米泡水
4/5. 把花生米去皮，放入器皿中加白糖和牛奶下锅炖
5/5. 炖好的成品
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、和胃、润肺止咳等功效；可与枣、豆浆、鲫鱼搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶花生汤热量298 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克