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鱼香丸子

鱼香丸子的热量和减肥功效

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鱼香丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1975千卡395千卡14.6克30.8克
总量500鱼香丸子热量/卡路里1975千卡
固定脚踏车 热量1975千卡,相当于固定脚踏车282分钟消耗的热量...420

鱼香丸子的做法共10个步骤

食材主料/辅料

猪肉(500克)、姜(适量)、蒜末(适量)、盐(少许)、醋(少许)、酱油(少许)、白糖(适量)、葱花(适量)
鱼香丸子的做法图解1

1/10. 因为没有照前面,就借用了别个的图,但是和她做法不一样,首先三七肥瘦,剁成馅

2/10. 一个鸡蛋和少许芡粉(红苕粉)和肉末拌匀,

鱼香丸子的做法图解3

3/10. 姜末蒜末少许备用

鱼香丸子的做法图解4

4/10. 油温大概升至6,7成熟,就可以下圆子了

鱼香丸子的做法图解5

5/10. 圆子炸至金黄。捞出备用。

鱼香丸子的做法图解6

6/10. 可以将就锅底油,

鱼香丸子的做法图解7

7/10. 在放姜末蒜末,加小碗清水,等锅边的水开始冒泡,下圆子

鱼香丸子的做法图解8

8/10. 圆子下锅后开始放盐,糖,,酱油,醋,适量。

9/10. 最后勾芡,芡粉一小把,用水化开,等锅里圆子沸腾,就可以勾芡收汁了。

鱼香丸子的做法图解10

10/10. 最后就可以装盘享用啦,

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肠胃、生津液、补钙等功效;可与蕨菜、藕、小白菜搭配;与明虾、海虾、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鱼香丸子热量1975 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

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