| 葡萄水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 791克 | 葡萄水果拼盘热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于挖煤45分钟消耗的热量...360 | |||||
葡萄水果拼盘的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（半个）、葡萄（2粒）、香菜（2根）
1/5. 美美哒
2/5. 葡萄洗干净，均匀地将葡萄皮切成六瓣
3/5. 摆盘
4/5. 用香菜和西红柿做装饰
5/5. 简单的水果拼盘做好啦
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、养阴凉血、美容等功效；可与圆白菜、菜花、山楂搭配；与青鱼、黄瓜、鱼干相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、祛脂降压、抗辐射等功效；可与蜂蜜、虾仁、山药搭配；与皮皮虾、龟、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄水果拼盘热量269 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠6.3 毫克
- 钙14.7 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾304 毫克