| 豇豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 豇豆角炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于建筑194分钟消耗的热量...330 | |||||
豇豆角炒肉的做法共14个步骤
食材主料/辅料
豇豆角（适量）、猪肉（适量）、葱（少许）、姜（少许）、生抽（少许）、食用油（少许）、盐（少许）、胡椒粉（少许）、水（适量）
1/14. 准备好豇豆角
2/14. 洗净切段
3/14. 猪肉切丝备用
4/14. 葱姜切好备用
5/14. 锅里放油，油热放入葱姜炒香
6/14. 放入肉丝
7/14. 炒熟
8/14. 放入胡椒粉
9/14. 放入生抽
10/14. 放入豆角
11/14. 炒到变色
12/14. 加入少许的水焖5分钟
13/14. 水分收干加入盐调味
14/14. 成品
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、补肾气等功效；可与西瓜、丝瓜、蕨菜搭配；与北极虾、海螺、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豇豆角炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克