| 奶黄小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 澄粉 | 克 | 212千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 总量 | 137克 | 奶黄小面包热量/卡路里311千卡 | |||

1/21. 所需材料:高,低粉,细砂糖,黄油,酵母,牛奶

2/21. 除黄油外的材料按先液体后固体顺序放入面包桶,启动和面程序,设定20分钟

3/21. 和面结束后加入黄油,再启动一个和面程序20分钟,直至面团呈扩展阶段,即能拉出大片的薄膜即可,无需手套膜

4/21. 取出面团滚圆,放入一容器中,盖保鲜膜室温发酵至2倍大

5/21. 趁面团发酵的时间制作奶黄馅:所需材料备好

6/21. 将黄油隔热水融化,加入细砂糖搅拌至糖融化

7/21. 加入打散的蛋液搅拌均匀

8/21. 加入牛奶搅拌均匀

9/21. 加入提前过筛好的低粉,奶粉,澄粉,吉士粉搅拌均匀

10/21. 搅拌均匀后,水开入锅,蒸20分钟至熟(期间前10分钟,每5分钟开锅搅拌一次,共搅拌2次)

11/21. 熟后拿出,待稍凉后揉成团

12/21. 搓成大小均匀的10个小圆球(每个大概重33克左右)

13/21. 发酵好的面团手指插入孔不回缩即发酵成功

14/21. 面团轻揉排气,分成10个大小均匀的面团(每个43克左右)盖保鲜膜松弛15分钟

15/21. 将面团擀成圆形饼状,包入奶黄馅,收口朝下整圆

16/21. 依次包好,放入垫有油纸的烤盘中,二次发酵2倍大

17/21. 2个蛋黄打散,刷在发酵好的面团表面

18/21. 依次刷好

19/21. 入预热好的烤箱中层,上下火170度烤20分钟(期间上色盖锡纸,以免上色过深)

20/21. 成品欣赏!

21/21. 好吃的小面包,早餐必备喔!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、美容护肤、健脑益智等功效;可与丝瓜、西红柿、香椿搭配;与糖精、红薯、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有通便、祛脂降压、健脑等功效;