| 海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高抬腿10分钟消耗的热量...600 | |||||
海绵蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、低粉（120克）、砂糖（100克）、黄油（30克）、香草精（适量）
1/4. 准备好材料，低粉过筛，黄油隔水融化。
2/4. 砂糖分三次加入鸡蛋中，打成打蛋器提起来有个尖尖不会很快掉落就好了！
3/4. 分三次加入低粉，搅拌均匀，不要画圈??，拌好后加入黄油
4/4. 将拌好的蛋糊倒入模具内，约八分满，轻震几下使表面平整。烤箱预热，180度，置于烤箱中层，烤制约30分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、解热烦等功效；可与菠菜、苋菜、海虾搭配；与桔子、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海绵蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克