| 蒜蓉清蒸粉丝虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 蒜蓉清蒸粉丝虾热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于滑板102分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜蓉清蒸粉丝虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（200克）、粉丝（1块）、酱油（5毫克）、蒜蓉（适量）、芹菜 葱 辣椒（适量）、盐（2毫克）、芹菜葱辣椒（适量）
1/6. 粉丝用酱油搅拌均匀后放在盘子上铺上鲜虾
2/6. 在鲜虾上面放上、盐、蒜蓉、辣椒粒
3/6. 放入蒸锅中蒸8分钟，在虾上面放上葱和芹菜，热一勺油淋在虾上面。
4/6. 最好放上炸脆的蒜蓉点缀。
5/6. 这是里面的粉丝，很弹牙
6/6. 一道美味的蒜蓉虾做好了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、养血固精、防心肌梗死等功效；可与丝瓜、韭菜花、火龙果搭配；与苦瓜、葡萄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、明目、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蒜蓉清蒸粉丝虾热量510 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠174.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾233 毫克