| 番茄鸡肉煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 251千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 500克 | 番茄鸡肉煎饼热量/卡路里1879千卡 | |||
 热量1879千卡，相当于田径251分钟消耗的热量...450 | |||||
番茄鸡肉煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（150克）、春卷皮（6张）、番茄酱（适量）、白糖（适量）
1/7. 把鸡胸肉和番茄酱以及糖煸炒入味
2/7. 把炒好的鸡肉用搅拌机搅打成泥
3/7. 取春卷皮把鸡肉泥摊在皮上面，
4/7. 包成长方形
5/7. 入锅煎成型
6/7. 成品
7/7. 细节
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、添髓、健脾胃等功效；可与豇豆、冬虫夏草、油菜搭配；与明虾、芹菜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、祛脂降压、补充能量等功效；
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营养信息
- 番茄鸡肉煎饼热量1879 千卡
- 脂肪43.3 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物36.2 克
- 钠564.8 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾429 毫克