蟹肉沙拉的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、防癌、预防高血压等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与土豆、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

蟹肉的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、补骨添髓、抗结核等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柚子、雪花梨、花生酱相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、帮助消化、促进消化等功效；可与鸡蛋、猪肝、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、减肥、防癌等功效；可与胡萝卜、金针菇、虾搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；