| 信玄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 白凉粉 | 克 | 10千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 126克 | 信玄饼热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于掸灰尘142分钟消耗的热量...150 | |||||
信玄饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄豆（100克）、白凉粉（26克）、开水（500毫升）、盐渍樱花（4朵）、盐渍樱花叶（4片）、蜂蜜糖浆（适量）
1/8. 黄豆炒熟后置入料理机内，选择磨粉键运行至结束
2/8. 倒出备用
3/8. 将盐渍樱花和盐渍樱花叶用凉水冲泡，开水分三次和白凉粉混合
4/8. 将混合好的透明液体注入半个模具中，并放入冲泡好的樱花
5/8. 盖上模具盖，用小漏斗继续注入液体直至八分满
6/8. 待凝固后脱模即为信玄饼
7/8. 在蜂蜜糖浆上撒上黄豆粉即为调味酱
8/8. 食用时蘸少许调味酱即可
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、补血、增强免疫力等功效；可与小米、胡萝卜、燕麦片搭配；与猪肉、虾皮、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 信玄饼热量355 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物69.6 克
- 钠14.8 毫克
- 钙175 毫克
- 铁8.31 毫克
- 钾1047 毫克