| 追剧最佳零食泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 追剧最佳零食泡椒凤爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于拳击212分钟消耗的热量...360 | |||||
追剧最佳零食泡椒凤爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、泡椒（1罐）、花椒（20粒）、姜片（3片）、盐（15克）、白糖（40克）、白醋（50毫升）、水（150毫升）
1/5. 鸡爪洗净去掉脚趾，然后将鸡爪一分为二。
2/5. 锅中加水，水中加入20粒花椒粒3片姜与适量的料酒。
3/5. 水开后煮八分钟，捞出过冰水，洗净油脂与杂质。
4/5. 玻璃碗中加入盐、糖、白醋、泡椒和水调成汁，将凤爪放入酱汁中，盖好密封。
5/5. 放入冰箱保鲜层，浸泡一夜即可食用。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 追剧最佳零食泡椒凤爪热量1270 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克