| 空气炸锅版蒜蓉烤基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 空气炸锅版蒜蓉烤基围虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于开车252分钟消耗的热量...120 | |||||
空气炸锅版蒜蓉烤基围虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、生抽（适量）、盐（适量）、大蒜（半个）
1/4. 基围虾洗干净，由背部划开，取出虾肠
2/4. 加入生抽，盐，和基围虾一起搅拌均匀，腌制约20分钟
3/4. 将蒜子放入油锅，加入盐，胡椒粉，生抽，大火翻炒2分钟，不要炒熟，然后，把基围虾放进铺了锡纸的空气炸锅，将蒜子平铺在基围虾上
4/4. 空气炸锅设置180度10分钟。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、帮助消化、通乳等功效；可与辣椒、丝瓜、油菜搭配；与黄豆、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
