| 水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1363克 | 水果沙拉热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于干农活74分钟消耗的热量...480 | |||||
水果沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪花梨（1个）、苹果（2个）、沙拉（适量）、白砂糖（适量）、芝麻（适量）
1/3. 水果去皮切块，放入白糖沙拉拌匀，盛盘。
2/3. 盛盘后洒些芝麻点缀，起到画龙点睛哦
3/3. 小酌些红酒应该不错吧！
食材功效信息
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、开胃、退热等功效；可与猪肺、芝麻、蜂蜜搭配；与鹅肉、猪蹄、羊肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与枸杞、鱼肉、芦荟搭配；与胡萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果沙拉热量592 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物24.1 克
- 钠2.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾204 毫克