| 酱鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 酱鸡翅根热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于刷牙21分钟消耗的热量...120 | |||||
酱鸡翅根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（6个）、西红柿（1个）、葱（适量）、姜（适量）、大料（2粒）、酱油（1汤匙）、蚝油（1/2汤匙）、白糖（1/2汤匙）、食盐（适量）、料酒（1/2汤匙）、水（适量）
1/6. 准备原材料。
2/6. 把鸡翅根冷水下锅，烧开，去除肉里的血水，然后捞出沥干水分。
3/6. 锅里倒入底油，把鸡翅根煎成两面金黄，然后放入葱段，姜丝，大料炒香。
4/6. 放入调料：酱油，蚝油，白糖，料酒，食盐，适量水，烧开焖制。
5/6. 把西红柿清洗干净，用小刀削长长的不断的皮，卷成玫瑰花形状。
6/6. 鸡翅根大火烧开，转小火慢慢焖炖，大约二十多分钟就可以了，收汁，出锅，摆盘即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、防癌、降血脂等功效；可与鲫鱼、西兰花、山楂搭配；与鳙鱼、青鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱鸡翅根热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克