| 西芹炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 470克 | 西芹炒肉片热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡，相当于网球59分钟消耗的热量...480 | |||||
西芹炒肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西芹（适量）、猪里脊（适量）、盐（适量）、生粉（适量）、食用油（适量）、味精（适量）
1/6. 西芹切段，泡冷水至硬身
2/6. 肉切片。用盐，味精，油，生粉腌制
3/6. 放底油，肉炒至白嫩
4/6. 西芹炒至8成熟
5/6. 放入白肉，调味（盐，糖，味精，老抽，）翻炒即可
6/6. 完成
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、祛风、健胃等功效；可与西红柿、腐竹、豆腐搭配；与兔肉、鸡胸肉、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒肉片热量475 千卡
- 脂肪7.92 克
- 蛋白质22.61 克
- 碳水化合物4.26 克
- 钠355 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾492 毫克