| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 疙瘩汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于做饭56分钟消耗的热量...150 | |||||
疙瘩汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、葱（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/9. 鸡蛋打散
2/9. 西红柿切小丁
3/9. 葱花
4/9. 面加水做成疙瘩
5/9. 葱花炝锅，西红柿炒碎
6/9. 加水煮烂
7/9. 加入面疙瘩
8/9. 加入番茄酱糖，盐和蚝油，打入蛋花
9/9. 出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、降血压、抗衰老等功效；可与福寿鱼、蜂蜜、芹菜搭配；与地瓜、河蚌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、解热烦等功效；可与百合、桂圆肉、小米面搭配；与茶叶、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克