香菇排骨糯米饭的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、解热毒等功效；可与茄子、白菜、萝卜搭配；与菊花、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、生津止渴、化痰止咳等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、降血压、抗癌等功效；可与菜花、豌豆、酸奶搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与黄瓜、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补中益气、美容益寿等功效；可与枣、赤小豆、兔肉搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；