| 蒜蓉芸豆丝烩烤鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芸豆 | 克 | 63千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 蒜蓉芸豆丝烩烤鸭热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于包装礼物42分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜蓉芸豆丝烩烤鸭的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芸豆（250克）、剩烤鸭（三四块）、大蒜（三四瓣）、食用油（适量）、食盐（适量）、鸡精（适量）
1/9. 芸豆摘洗干净。
2/9. 芸豆切成丝。
3/9. 大蒜去皮洗净。
4/9. 大蒜拍碎。
5/9. 剩的烤鸭。
6/9. 锅内放入食用油，烧热后放入一半大蒜碎爆香，放入芸豆翻炒均匀。
7/9. 放入适量的食用盐，放入烤鸭，继续翻炒。
8/9. 熟了以后，放入剩下的大蒜碎，放入鸡精。
9/9. 搅拌均匀装盘。
食材功效信息
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强抗病能力、激活淋巴细胞、缓解慢性疾病等功效；可与乌鸡、莴笋、豆腐搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉芸豆丝烩烤鸭热量63 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠4 毫克
- 钙88 毫克
- 铁1 毫克
- 钾112 毫克
相关知识
- 1如何做凉拌土豆丝
- 2开胃土豆丝 材料要选好
- 3醋溜土豆丝是哪的菜
- 4酸辣土豆丝是哪里菜
- 5如何鉴别 “致癌烤鸭油”？
- 62顿烤鸭女童也得高血脂
- 7夏季烤鸭倍受欢迎 慧眼学挑选有技巧
- 8北京烤鸭可以降低癌症死亡率！
- 9蒜蓉茄子－孕期饮食
- 10蒜蓉的营养价值
- 11蒜蓉茄子
- 12孕期食谱蒜蓉茄子
- 13五香芸豆
- 14话梅白芸豆的做法
- 15茄汁白芸豆的做法
- 16冰糖白芸豆的做法