| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 南瓜饼热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于登山机16分钟消耗的热量...402 | |||||
南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、糯米粉（500克）、白糖（适量）
1/4. 南瓜削皮，把南瓜洗干净，南瓜放点水装进高压锅煮五分钟。
2/4. 南瓜煮熟代冷和白糖糯米粉和一起。
3/4. 和好南瓜糯米粉，锅里放油烧热七分热就好，把南瓜糯米粉用手捏圆然后压扁粘白芝麻放进油里炸，炸得金黄就用筷条捡起。
4/4. 第一次做前面忘了拍照。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、保护胃粘膜等功效；可与红豆、燕麦、排骨搭配；与小白菜、羊肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量110 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克