| 红心火龙果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红心火龙果蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于郑多燕16分钟消耗的热量...360 | |||||
红心火龙果蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（1个）、鸡蛋（6只）、牛奶（100毫升）、葡萄籽油（70克）、白糖（80克）、低粉（100克）
1/9. 准备好食材。
2/9. 韩优原汁机轻松榨火龙果汁
3/9. 蛋白蛋黄分开，蛋黄、油、火龙果牛奶
4/9. 低粉混合
5/9. 搅拌均匀；
6/9. 将打发好的蛋清取三分之一放入蛋黄糊
7/9. ，两点至八点方向上下搅拌，切勿画圈以防消泡；
8/9. 最后放入纸杯，如空气炸锅140度25分钟 无需预热
9/9. 出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、羊排、小米面搭配；与兔肉、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红心火龙果蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克