| 蒜香鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 蒜香鸡米花热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于开车318分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜香鸡米花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）、隔夜米饭（适量）、蒜头（适量）
1/7. 鸡腿肉
2/7. 去骨，切丁
3/7. 用盐，料酒，鸡蛋，面粉，淀粉，油，一点水，加蒜末腌制
4/7. 猪备好隔夜的米饭
5/7. 用高温油炸至金黄
6/7. 放入腌制的鸡肉中，揉成7个同样大小的团，在高温油中炸至金黄即可
7/7. 撒上点白糖更好吃
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、健脾胃、温中益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香鸡米花热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克