| 玉米面发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 540千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 150克 | 玉米面发糕热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于跳台滑雪77分钟消耗的热量...420 | |||||
玉米面发糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（150克）、面粉（150克）、白糖（50克）、泡打粉（一小勺）、酵母（适量）
1/8. 准备好材料，面粉与玉米粉的比例是1:1
2/8. 把面粉，玉米粉，泡打粉，白糖混合在一起
3/8. 均匀拌好
4/8. 中间挖个洞
5/8. 倒入加了水的酵母粉
6/8. 然后慢慢加水搅拌均匀，呈粘稠糊状
7/8. 模具刷薄油，倒入面糊，盖上保鲜膜发酵至2倍大
8/8. 冷水入蒸锅，大火蒸35～40分钟即可
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 玉米面发糕热量540 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克