三色抱蛋煎饺的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、滋肝阴等功效；可与鸡腿菇、大蒜、芒果搭配；与明虾、荞麦、田螺相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、便血、补气血等功效；可与海蜇、海蜇头、草鱼搭配；与青萝卜、鸭肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与干辣椒、小米、紫菜搭配；与豆浆、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾温阳、解毒等功效；可与鸡蛋、豆腐、豆芽搭配；与牛肉、蒜薹、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、防前列腺、通便等功效；可与芦荟、赤小豆、虾皮搭配；与大花蟹 、北极虾、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；