| 尖椒猪肉炒茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 50千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 280克 | 尖椒猪肉炒茄子热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于哑铃17分钟消耗的热量...180 | |||||
尖椒猪肉炒茄子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
茄子（280克）、熟猪肉（100克）、尖椒（140克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/8. 食材：茄子（已清洗切开）、熟猪肉（已切）、尖椒（已清洗切开）
2/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉，加适量的生抽。
3/8. 翻炒翻炒。
4/8. 接着，合入切好的茄子和尖椒翻炒一下。
5/8. 然后，加适量的清水。
6/8. 翻炒翻炒至熟。
7/8. 最后，加适量的盐。
8/8. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、降低胆固醇、益肝等功效；可与火腿、蛋黄、排骨搭配；与螃蟹、墨鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒猪肉炒茄子热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克