| 芹香烙蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 218克 | 芹香烙蛋饼热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于垒球29分钟消耗的热量...240 | |||||
芹香烙蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、香芹（适量）、面粉（80克）、香葱（适量）、红天椒（适量）、食盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 准备所需食材，洗净待用。
2/6. 香芹、香葱、红天椒切成细末。
3/6. 面粉加鸡蛋、水、切末的香芹、香葱、红天椒、盐拌成糊状。
4/6. 煎锅加少许食用油，摊入拌好的面糊，加热，把握好火侯。
5/6. 翻转一面，继续加热，直至两边略有金黄色。
6/6. 美味可口的芹香鸡蛋烙饼做好。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、养血发胎等功效；可与干贝、银鱼、韭菜搭配；与豆奶、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、提神、镇静安神等功效；可与北极虾 、羊排、莲藕搭配；与蛤蜊、文蛤、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹香烙蛋饼热量115 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠215.8 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾292 毫克