| 酸奶水果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 501克 | 酸奶水果冰淇淋热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于修建房屋64分钟消耗的热量...330 | |||||
酸奶水果冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、芒果（适量）、酸奶（适量）
1/7. 把芒果切成丁块、香蕉切块、酸奶倒入冰格；
2/7. 将以上食材一起放入冰箱冷冻4小时以上；
3/7. 待冷冻好后，把以上食材取出；
4/7. 把冻好的酸奶、香蕉、芒果一起倒入欧贝尔绞切杯
5/7. 然后进行搅打，打30秒停3秒为一波，连打3-5波至食物完全打碎；
6/7. 打好后的冰淇淋
7/7. 用球形勺子挖成一个个冰淇淋球到碗里即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、便血等功效；可与川贝母、冰糖、国光苹果搭配；与西瓜、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶水果冰淇淋热量352 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物37.82 克
- 钠2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.42 毫克
- 钾526 毫克