鸭子煲冬瓜海带汤的热量和减肥功效

鸭子的热量240千卡（每100克）；具有止咳化痰、益气补虚、清热健脾等功效；可与酸菜、豆豉、栗子搭配；与桑葚、李子、木耳相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、减肥降脂、防癌等功效；可与赤小豆、火腿、猪小排搭配；与醋、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗癌、防癌等功效；可与大白菜、紫菜、豆腐搭配；与葡萄、柿子、白酒相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促代谢、舒筋除痹、清热排脓等功效；可与白果、羊肉、杨桃搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；