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百香果磅蛋糕

百香果磅蛋糕的热量和减肥功效

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百香果磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
百香果汁67千卡74千卡0.2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量159百香果磅蛋糕热量/卡路里166千卡
曼波舞 热量166千卡,相当于曼波舞55分钟消耗的热量...180

百香果磅蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

百香果汁(90克)、鸡蛋(2个)、透明果胶(30克)、低筋面粉(120克)、泡打粉(2.5克)、糖粉(80克)、黄油(85克)、白开水(6克)、坚果(适量)、糖粉(适量)
百香果磅蛋糕的做法图解1

1/14. 百香果切开,挖出果肉,称取90克果汁,果核无需过滤掉。

百香果磅蛋糕的做法图解2

2/14. 准备其他食材,黄油软化备用。

百香果磅蛋糕的做法图解3

3/14. 糖粉过筛,加入到黄油中。

百香果磅蛋糕的做法图解4

4/14. 搅打至发白蓬松的状态。

百香果磅蛋糕的做法图解5

5/14. 鸡蛋液少量多次地加入到黄油中打发,每次都要混合均匀再放蛋液。

百香果磅蛋糕的做法图解6

6/14. 筛入低筋粉和泡打粉,用刮刀切拌混合。

百香果磅蛋糕的做法图解7

7/14. 加入百香果果汁,拌均匀。

百香果磅蛋糕的做法图解8

8/14. 模具刷上烤盘油。

百香果磅蛋糕的做法图解9

9/14. 倒入面糊,并用勺子将蛋糕糊抹成中间凹两边高。

百香果磅蛋糕的做法图解10

10/14. 放入烤箱中层180度40分钟左右,蛋糕顶部焦黄,牙签从裂缝中插进去没有带出湿面糊就可以了。

百香果磅蛋糕的做法图解11

11/14. 晾凉到温温状态时,用保鲜膜包住蛋糕,放冰箱冷藏保存,吃的时候再装饰。

百香果磅蛋糕的做法图解12

12/14. 准备装饰:30克透明果胶膏加入6克凉开水,然后隔热水融化。

百香果磅蛋糕的做法图解13

13/14. 将果胶抹在蛋糕上,每个面都抹上。

百香果磅蛋糕的做法图解14

14/14. 然后用糖粉装饰两边,中间用鲜百香果肉装饰,并放上坚果,完成。

食材功效信息

百香果汁的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、预防癌症、滋阴润燥等功效;可与洋葱、牡蛎 、韭菜搭配;与茶叶、味精、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 百香果磅蛋糕热量166 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.76 克
  • 碳水化合物18.82 克
  • 153 毫克
  • 61 毫克
  • 1.95 毫克
  • 138 毫克

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