| 小兔守菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 697千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 304克 | 小兔守菇热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于干活489分钟消耗的热量...90 | |||||
小兔守菇的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鲜茶树菇（300克）、培根（138克）、圣女果（1枚）、小葱（3根）、小米辣（1根）、黑芝麻（2粒）、料酒（1茶匙）、二筋条（2根）、盐（1/2茶匙）
1/15. 鲜茶树菇，泡洗；
2/15. 沥水。
3/15. 培根；
4/15. 培根改大片，小葱、二筋条、小米辣切颗。
5/15. 圣女果；
6/15. 在底部1/6处斜切一块；
7/15. 在取下的小块尖部切V块，作“兔耳”；
8/15. 再在“兔身”部下端切1/5处一斜刀；
9/15. 将“兔耳”插入；
10/15. 在“兔耳”前端用牙签左右穿两小孔，作“兔眼”；
11/15. “兔眼”里装入黑芝麻，小红兔便制作完成。
12/15. 小火，将培根片爆出油；
13/15. 大火，倒入茶树菇翻炒；
14/15. 放盐、淋料酒、倒入小葱颗和二筋条颗及小米辣切颗炒匀即可；
15/15. 加入小红兔作盘饰，是不是很有食欲效果啦！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热生津、润肠通便、促消化等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与绿豆、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小兔守菇热量734 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.62 克
- 碳水化合物6.85 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克